To be continued!

In NL was het afgelopen zondag nog warmer dan in Wenen (zie vorige blog over mijn citytripje in Wenen), maar dat kon ik natuurlijk ook niet weten toen ik mij opgaf voor deze loop in Schagen. Zaterdagavond dacht ik er serieus over om de run te skippen, omdat de 10 km in de hitte me geen goed idee leek. Maar heb dat toch maar niet gedaan; over het algemeen kan ik toch altijd wel genieten van zo’n loopje als ik eenmaal bezig ben. En met dat in mijn achterhoofd stond ik daar dan om 12:00, helemaal klaar voor de start.

Vlak voor de start was het nogal rommelig, want zowel de 5 km als de 10 km als de 10 Engels mijl hadden dezelfde startplek- en tijd. Ik had het parcours van tevoren even kort bekeken en ik werd er niet heel wijs van omdat ik verder ook niet heeeel bekend ben ik Schagen. Ik hoopte maar dat het onderweg een beetje goed aangegeven zou zijn. En anders liep ik in het slechtste geval een andere afstand dan waar ik me voor op gegeven had. In het geval van een 5 niet zo erg, in het geval van een 16 km wat minder..

De run was echt bikkelen! Omdat dit de eerste keer was dat ik een 10 km liep (10.4 km zelfs) wist ik niet goed hoe ik ‘m moest indelen en probeerde ik me dus maar een beetje in te houden, zodat ik aan het eind nog wat energie over had. Better safe than sorry. Tijdens het lopen bedacht ik me meerdere keren hoe fijn het zou zijn als ik iets meer getraind had voor deze afstand..Dat is dus iets wat ik voortaan ook zeker ga doen.

Uiteindelijk heb ik me gelukkig niet stuk gelopen en ben ik wel erg tevreden met mijn eindtijd (1:02:04), het ging dus eigenlijk heel goed! Wat wel vreemd was is dat de officiële wedstrijdafstand 10.6 km was en mijn Garmin afstand toch echt 10.4 km aangaf.. Hebben meer mensen hier last van en wat zou je hieraan kunnen doen? Ik heb namelijk wel vaker dat de afstand die mijn horloge aangeeft niet helemaal lijkt te kloppen!

Yes yes! Ik heb sinds zaterdag een Garmin Horloge! Superchill, want zo’n horloge kan echt ‘alles’: je kunt er niet alleen je loop resultaten mee bij houden, maar bijvoorbeeld ook meten hoeveel je slaapt en wat je hartslag is. Ik heb best lang getwijfeld over de aanschaf, want ik wist eigenlijk niet of ik al die extra functies wel nodig had/ zou gebruiken. Zo heb ik nooit echt op hartslag getraind, alleen in een ver verleden (zeg maar 12 jaar terug). En dat vond ik nooit fijn, want ik nam trainen nooit zo heel serieus en vond die schema’s met hartslagzones maar ingewikkeld en onnodig. Daarnaast wilde ik echt niet meten hoeveel ik sliep, omdat ik een ding van te voren al zeker wist: dat het minder was dan zou moeten.

Maarrr tijden veranderen en ik had toch ook wel door hoeveel voordelen zo’n horloge biedt. Vooral nu ik de smaak te pakken heb met hardlopen en ik wil proberen om minstens 3x per week te trainen. Zo is dit horloge echt een hardloop maatje: je kunt onder het lopen heel makkelijk kijken hoe hard je loopt en hoeveel je hebt gelopen. Het is toch een stuk lastiger om onderweg op een smartphone te kijken. Daarnaast kun je de resultaten heel makkelijker uploaden naar Strava, dus de apps kun je sowieso blijven gebruiken.

Ik kon m vandaag (zondag) meteen gebruiken want; wedstrijd!

Het ging meteen al lekker fout want ik vergat m aan te zetten..  toen ik startte had ik wel meteen al het gevoel dat ik iets vergeten was, maar na ongeveer 200 meter dacht ik aan het mooie horloge om mijn pols. Handigggg..

Geluk bij een ongeluk; nadat ik gefinisht was vergat ik m ook uit te zetten.. ik had het idee dat dat elkaar wel weer ophief, maar mijn Strava tijd (28:29 over 5.4 km) was toch net ietsje anders dan mijn officiële tijd (29.12 over 5.5km )

Ik was erg tevreden over deze wedstrijd omdat ik lekker constant gelopen heb en wel moe was, maar niet uitgeput. Het voelde alsof mijn conditie alweer aardig op peil was. Ongetwijfeld zou ik mijn conditie ook kunnen meten door middel van een ochtendhartslag, maar zo ver ben ik nog niet met de Garmin;)

Mijn eerste loopje met de mijn hardloop buddy is in ieder geval goed bevallen:)

Waar? Hema Alkmaar

Kosten: 2 euro

Hoe laat: van 9:00 (openingstijd) tot 10:00.

Mijn bevindingen: Deze week was de Hema in Alkmaar aan de beurt. Vorige week heb ik het zo druk gehad dat ik helaas geen tijd had voor een ontbijtje buiten de deur, deze week wel weerJ

Ik vond het gezellig druk bij Hema, niet té ( er stond geen rij bij de kassa) maar het was wel redelijk vol in het restaurant. Dat had ik niet verwacht; buiten op het straat was het namelijk echt heel rustig. Iets wat je ook verwacht op een random zaterdagmorgen

Het ontbijt van de Hema bestond uit een pistolet met een omelet (delicious),  een enorme croissant, juice d’orange en een kop koffie. Lekker uitgebreid dus! Ik moet wel zeggen dat ik na die pistolet met omelet al vol zat, dus ietsje minder uitgebreid had ik ook niet erg gevonden. En belangrijk: de koffie was echt superfijn.

Zou ik hier terugkomen? Absoluut! Voor een heerlijk uitgebreid ontbijt moet je bij Hema zijn. Je moet alleen wel vroeg je bed uit voor een zaterdag, want om 10:00 stipt wordt het ontbijt ‘buffet’ weggehaald. Note: op de plaats waar het ontbijt stond kwamen appeltaartjes en donuts te staan , dus als je het ontbijt mist is er een prima optie B;)

 Hoewel ik regelmatig buiten de deur ga lunchen of dineren, doe ik dat eigenlijk nooit met ontbijten. Uitzondering is wanneer ik op vakantie ben en dan vind ik het altijd superfijn om m’n eigen ontbijt niet te hoeven klaarmaken. Dus zonde om niet vaker ergens een lekker ontbijtje te scoren!

Daarom besloot ik op onderzoek uit te gaan; waar kun je ‘s ochtends nou terecht voor een lekker ontbijt? Ik wil een aantal ontbijtjes uit gaan proberen om ze vervolgens met elkaar vergelijken.

Deze week de primeur aan… Ikea!

IKEA

Waar? Ikea Haarlem

Kosten: 1 euro, inclusief koffie/thee als je in het bezit bent van een Ikea Family Card.

Van hoelaat tot hoelaat? 9:00 tot half 11

Mijn bevindingen: Ik ben jaren geleden ook wel eens wezen ontbijten bij Ikea, dus dit was niet mijn eerste keer. Ik weet nog dat ik toen echt verrast was over hoe lekker het was.

Dat is niet veranderd in die 10 jaar. Het ontbijt bij Ikea bestaat uit een (kleine) croissant, een (klein) kaiserbolletje met kaas/ham/kipfilet (naar keuze), een eitje en jam met een smaak naar keuze (frambozen of abrikozen) en boter. Daarnaast krijg je ook een kopje koffie of thee als je in het bezit bent van een family card. Indien dat je niet bent betaal je 0.80 cent voor koffie en thee.

Wat had beter gekund? Helaas waren de eieren op, jammer! Ik moet er wel bij zeggen dat ik om kwart over 10 aankwam, dus als je iets eerder gaat is de kans groot dat alles er nog wel gewoon is.

Zou ik hier een keer willen terugkomen? Ja absoluut! Het is dat er geen Ikea in Alkmaar zit, anders zou ik er waarschijnlijk iedere zaterdag zitten.

Nog een tip: Ikea is echt een paradijs voor zzp’ers; je hebt gratis wifi en ontbijt voor 1 euro inclusief gratis koffie refill. Wat wil je nog meer? 😉 Je ziet zelfs op zaterdag een hoop mensen met een laptop zitten.

Hardlooprondje in Berlin

Omdat we in een sportieve opwelling onze hardloopspullen meegenomen hadden, besloten we dat dit een mooie ochtend was voor een hardloop rondje (dit was de laatste ochtend dat het kon, want woensdagochtend zouden we alweer vroeg richting huis gaan).  In de buurt van ons hotel zat een klein parkje, , het Fennphulpark, dat ideaal leek voor een rondje hardlopen.

Het was echt mega koud, dat wel. Het park bleek toch iets kleiner dan het op Google Maps leek en we konden er niet echt een goed rondje lopen. Het Fennphulpark was ook niet echt een gezellig park, het was vooral een mini stukje groen tussen alle Oost-Duitse flatgebouwen in.  Maarrr uiteindelijk hebben we toch 32 minuten gelopen en dat is eigenlijk al meer dan ik had verwacht, ik heb niet eerder een hardlooprondje gedaan tijdens een citytripje.

Spaghetti ijs

Rond half 12 waren we in de stad en hadden we berehonger. Hoewel het dus koud was, had ik op de een of andere manier echt zin in ijs. En dan vooral in zo’n typische Duitse Spaghetti Coupe (ik noem dit typisch Duits omdat ik het nooit ergens anders ben tegen gekomen dan in Duitsland). Als je afvraagt wat een spaghetti coupe is; het is eigenlijk net een bord spaghetti maar dan van ijs.

Ik kan niet uitleggen waarom ik daar zo dol op ben, in principe zou de smaak hetzelfde moeten zijn als ‘normaal’ ijs.  In Berlijn zijn genoeg eiscafé’s te vinden,, dus onze lunch bestond, naast een bescheiden panini ook uit een heerlijke spaghetti coupe: zie foto.

Verzetsmuseum & KaDeWe

De middag hebben het Verzetsmuseum bezocht (oorspronkelijke Duitse naam: ‘Gedenkstätte deutsche Widerstand’). Ik moet zeggen dat dat niet heel uitgebreid was, het paste op 1 kleine verdieping en ging eigenlijk vooral over de verzetsactie in 1944, (georganiseerd door Von Stauffenberg) en over politiek verzet in de eerste dagen van regime. Ik had meer verwacht van dit museum.

Vanuit het verzetsmuseum, dat zich aan de Stauffenbergstrasse bevindt was het een kleine 20 minuten lopen naar het KaDeWe en de Kurfürstendamm, waar we heerlijk nog wat geshopt hebben en genoten hebben van onze laatste avond in Berlijn.

Maandag deden we opnieuw een poging om de bunkers te bezoeken; deze dag kwamen we om half 11 bij de Berliner Unterwelten Tour aan en gelukkig waren we nu wel op tijdJ.

Deze tour leid je door een oude nog bestaande bunker uit de tweede wereldoorlog. Je krijgt een goed beeld van hoe vreselijk het geweest moest zijn om daar als sardientjes in een blik op elkaar gepakt te zitten terwijl de bommen om je oren vlogen en je bovendien niet wist of je überhaupt nog een huis had wanneer je de bunker weer uit kwam. De gids wist ontzettend veel en ik had het idee dat ze het geven van een rondleiding door de bunker meer als hobby zag dan als werk.

Na deze tour besloten we het Volkspark ‘Humboldthain’ te bezoeken, dat tegenover de bunker ligt. Dit park ligt rondom de Flakturm, een bunker/toren die in vroegere tijden diende ter verdediging van de stad. Vandaag de dag biedt deze toren echter vooral een prachtig uitzicht over de stad. Onder deze Flakturm ligt ook nog een enorme bunker (plek voor 20.000 mensen ) die in de maanden april tot en met september ook toegankelijk is voor toeristen. Helaas dus niet in februari; anders hadden we deze tour zeker ook gedaan!

Wat mij erg opvalt aan Berlijn is dat er zoveel leegstand is, je hebt echt mega veel gebouwen die hun functie (al enkele jaren) verloren hebben, maar er nog wel staan. Zo ook in het park Humboldthain, het is zo’n prachtig park maar overal staan oude gebouwen en half afgebrokkelde ruïnes.  Dat maakt Berlijn aan de ene kant heel vervallen, maar aan de andere kant ook spannend want je weet nooit wat voor ruïnes je tegen komt. Elke ruïne heeft toch weer een geschiedenis.

‘S middags besloten we naar de tentoonstelling ‘Topografie des Terror’ te gaan. Ik was daar nog nooit eerder geweest, ondanks dat ik Berlijn dus al 4 keer eerder bezocht heb. De tentoonstelling schetst een duidelijk beeld van de terreur van het nazi regime. Je merkt wel dat je echt even stil bent nadat je dit museum bezocht hebt; de verhalen over de gruwelijke vervolgingen laten je niet snel los en zijn heel aangrijpend. Toch kan ik het wel aanraden. Nadat we weer buiten stond wilden we even iets heel anders doen, iets vrolijks.

Het toeval wilde dat we net op dat moment tegenover de Mall Of Berlin zaten (dat soort toevalligheden heb ik nou altijd..) dus we besloten dat dat een mooi moment was om some shoppings te doen.  De Mall of Berlin is een relatief nieuw warenhuis en bevindt zich aan de Potsdamer Platz; je kunt er echt van alles en nog wat vinden. Er was zelfs een glijbaan van de bovenste verdieping van het warenhuis naar de begane grond (zie foto).

En die glijbaan had nog openingstijden ook. Tegen etenstijd begaven we ons naar de speciale Food verdieping. Ja ja, een hele verdieping vol eten. En dan ook echt alle soorten eten: Amerikaans, Duits, Italiaans, Vietnamees, Thais, Marrokaans, you name it en het was er te vinden. Uiteindelijk gingen we voor de Sushi Bar ( zo’n lopende band waar allemaal Sushi gerechten op staan). Ik had dat nog nooit eerder gedaan en heb dat altijd al eens willen doen dus ik kan tevreden zeggen dat ik weer iets van mijn bucketlist heb kunnen afstrepen.

Hoewel we s avonds nog één drankje gedaan hebben, hadden we heel benen en besloten we redelijk op tijd weer naar huis te gaan.  Niet zo gek, want ik kwam erachter dat we vandaag maar liefst 12,3J km gelopen hebben! Morgen another day in Berlin