De afgelopen tijd heb ik veel op de Mizuno Waver Rider 24 gelopen. Een weer totaal andere schoen dan de vorige Mizuno schoen die ik testte: de Mizuno Waver Inspider 17.  Wat maakt deze schoen anders en hoe bevalt deze schoen mij? Lees hieronder een aantal punten die mij opvallen:

Neutrale schoen
Anders dan de Wave Inspider 17 is deze schoen neutraal en corrigeert de schoen dus niet voor overpronatie. Zo’n neutrale schoen past mij beter, ik heb niet veel last van overpronatie (heel soms bij duurlopen) en hoewel het bij sommige merken fijn kan zijn om op een wat meer corrigerende schoen te lopen, is dat bij deze niet zo. Het feit dat ik met deze schoen meerdere keren na elkaar kan lopen zonder last van mijn knie te krijgen is voor mij nog een teken dat de schoen niet hoeft te corrigeren en neutraal dus prima is.

Fitting
De schoen zit nauw om de voet en loopt heerlijk. Net als de Waver Inspider 17 veren de schoenen erg en geven ze dus dat echte bounce gevoel. Toch geven ze ook voldoende steun: met een gevoelige knie (door een recente lopers knie) kon ik er, ondanks de bounce, toch lekker op lopen.  Dit is mede te danken aan de Mizuno Enerzy techniek, voor meer informatie over hoe deze techniek werkt kun je hier klikken.

Uitstraling
De schoen komt in 4 verschillende kleuren (zwart, grijs, donkerblauw, lichtblauw, paarsachtig, groen/blauwe). Ik heb de groen/blauwe (zie foto), een frisse lente kleur. Maar als je voor een wat meer neutrale kleur gaat is er dus ook genoeg keuze.

Prijs
De prijs van de Wave Rider 24 ’s is 149,95, maar zoals bij elke schoen wel geldt zijn er regelmatig leuke aanbiedingen te vinden. Bijvoorbeeld via All4Running.

Wat is nieuw aan de Wave Rider 24?
Deze schoen heeft nog meer demping en responsiviteit dan de modellen die hiervoor uitkwamen; wat weer terug te leiden is naar de Enerzy techniek als hierboven beschreven. Dit voel je weer aan een fijne & prettige afzet die ik hierboven ook beschreef.

Overall
Een fijne schoen die op zich net zo fijn zit als de Wave Inspire 17, maar die doordat hij neutraal is net wat beter bij mijn looptechniek past. Daarom is deze schoen dan ook zeker een blijvertje, vooral voor korte en middellange afstanden:)

Wil je meer reviews lezen? Kijk dan onder het kopje reviews, waar ik naast schoen ook andere (hardloop gerelateerde) producten review!

Zoals jullie misschien hebben gelezen op mijn Instagram heb ik nog niet echt sportdoelen gesteld voor 2021 omdat ik niet zo goed weet wat we verder kunnen verwachten van 2021. Vorig jaar had ik een aantal doelen die uiteindelijk niet door bleken te gaan en ik heb dan voor nu ook besloten dat ik een beetje per maand ga kijken. Voor de maand januari is het doel in elk geval…elke dag bewegen! En dan kan van alles zijn, hardlopen, mountainbiken of wandelen etc.  Gewoon lekker bezig blijven. Hoe gaat dit tot nu toe?

Op de eerste dag van januari, vrijdag, begon ik het jaar 2021 goed met een stuk hardlopen langs de kust (bij Egmond aan Zee). Ik kwam in totaal uit op 6 km. Ik moet zeggen dat ik nogal verbaasd was dat het zo goed ging (meestal ben ik niet zo actief op 1 januari.. dat is het voordeel van een rustige Oud & Nieuw )
Op zaterdag 2 januari was het weer een zonnige dag en ik had zo lekker gelopen aan de kust dat ik de dag erna ook naar de kust ging en een lange wandeling maakte (maar dan op het strand van Bergen ipv Egmond). Ik vergat mijn Garmin aan te zetten..dus de precieze afstand weet ik helaas niet. Met een coffee-to- go voor onderweg & een zonnetje was het een heerlijke ochtend.
Op zondag wandelde ik een heel stuk door een nieuwbouwwijk ( 6 km).
Op maandag begon mijn werk weer en het was meteen lekker druk dus aan het eind van de dag had ik echt even behoefte aan een rondje hardlopen van ongeveer 7 km om de week mee te starten.
Dinsdag & woensdag & donderdag wandelde ik in de pauze van mijn werk een stuk. Aan hardlopen kwam ik niet echt toe maar tussen de bedrijven door heb ik wel nog behoorlijk wat stappen kunnen zetten.
Op vrijdag werkte ik aan mijn eigen bedrijfje in Haarlem en liep ik een stuk in het centrum van Haarlem (weer eens een andere omgeving dan de duinen/natuur) en op zaterdag 9 januari kwam ik eindelijk weer eens toe aan een lange duurloop ik de duinen. Dat was een hele tijd geleden en het was dan ook echt weer even wennen. Maar met een zonnetje erbij werd dit wel een heerlijk middagje met uiteindelijk 10 km op de teller (zie foto).
Op zondag probeerde ik een nieuwe wandeling uit in de duinen, genaamd ‘de Meertjes’. Een leuke wandeling door het Bergse Bos, die ik had gevonden via Wandel Netwerk Noord Holland (zie link onderaan de pagina).

Ik merk dat ik deze routes superleuk vind om te doen en sinds de lockdown ben ik ook echt meer naar routes gaan kijken i.p.v. gewoon maar een stuk te gaan wandelen.
Veel gewandeld dus de afgelopen dagen. Niet gefietst nog. Zal dit volgende week anders zijn? Heb jij wel goede voornemens voor 2021? Of kijk je ook wat meer op kortere termijn net zoals ik?

• https://www.wandelnetwerknoordholland.nl/startpunten/route/de-meertjes-duinroute-van-pwn/6273/

Lastig om te blijven sporten in deze periode? Ja best wel. Er is weinig om naar toe te trainen omdat de meeste sportevenementen voor volgend jaar helaas ook niet door gaan. Waar je ook voor traint ( Zo had ik gehoopt op de Zeven Heuvelenloop en die heeft ervoor gezorgd dat ik in elk geval weer een aantal weken lekker op schema zat, maar sinds bekend werd dat die toch niet door gaat merk ik dat ik in een trainingsdipjezit. Waarom zou je je helemaal in het zweet trainen als je toch nergens specifiek voor traint? Ik zit al een tijdje in die flow waardoor ik eigenlijk veel minder sport dan ik zou willen. En juist door regelmatig te sporten zit ik altijd beter in mijn vel, dus dat is een beetje een vicieuze cirkel aan het worden. Om mij heen hoor ik veel over ditzelfde probleem; mensen die toch minder sporten en daar eigenlijk van balen maar ook niet de motivatie hebben om die knop om te zetten, dus tijd om dat eens uit te pluizen en te kijken hoe deze cirkel verbroken kan worden met wat trucs:)

Waarom iets móeten?
Ik bedacht me dat het m daar juist in zit; het feit dat het moet terwijl er geen doel is. Eigenlijk kun je dit beter omdraaien. Waarom zou je een bepaalde training moéten doen als je toch nergens voor traint? Het feit dat ik geen wedstrijden heb staan betekent dus dat elke training eigenlijk een extra’tje is en dat er geen specifieke afstand gelopen hoeft te worden. Dus lekker sporten tot dat je er geen zin meer in hebt. Klinkt een stuk positiever dan dat moeten. Moeten is eigenlijk nooit goed, dus waarom zou je je dwingen?

Wandelen (of welke vorm van minder intensief bewegen dan ook) is ook goed
Ik train nergens voor dus eigenlijk is elke vorm van bewegen goed; in ‘normale’ tijden, zou ik wandelen een beetje als een extra’tje zien; leuk en gezellig om te doen maar een echt training kan ik het toch echt niet vinden. Maar het is wel bewegen dus ik keur hem in deze tijd goed.

Maak voor jezelf een aangepaste challenge
Feit dat er geen wedstrijden zijn om naar toe te trainen of dat de zomer nog ver weg is betekent niet dat je geen ander, aangepast doel aan deze tijd kan stellen voor jezelf. Zelf heb ik deze bedacht: elke zondag ren ik in elk geval een lange afstand (10km +) en verder probeer ik elke dag 5000 stappen te zetten. Best te doen voor mij en hiermee leg ik de lat in elk geval niet zo hoog waarmee het makkelijker vol te houden is.

Denk niet teveel na over sporten
Misschien een vreemde maar hij helpt mij wel: hoe langer je nadenkt over een training of waarom je wel of niet zou gaan, hoe waarschijnlijker het is dat je redenen vindt om niet te gaan en ook daadwerkelijk niet gaat. Voel je je even een aandrang om te gaan (al komt die vanuit je tenen)? Ga gewoon meteen. Op gevoel afgaan is altijd een goede raadgever:)

Mis jij ook wat motivatie op dit moment? Hoe ga je daar mee om, heb je nog andere tips?