• Hardlopen
  • Mental Health
  • Reviews
  • Over mij
  • Contact & Samenwerken
  • Aanbod
Hardlopen
Mental Health
Reviews
Over mij
Contact & Samenwerken
Aanbod
Finau Writes -
  • Hardlopen
  • Mental Health
  • Reviews
  • Over mij
  • Contact & Samenwerken
  • Aanbod
Hardlopen

Voordelen van hardlopen in de regen

mei 16, 2018 by Finau Geen reacties

 

Toen ik mij afgelopen zondag klaar maakte voor een hardloop rondje merkte ik dat ik wat tegenzin had omdat het regende. De aanblik van een grauwe lucht en water dat met bakken uit de lucht kwam maakte niet dat ik stond te springen om naar buiten te gaan. Maar waarom die tegenzin eigenlijk? In mijn zoektocht naar motivatie om toch te gaan heb ik een aantal voordelen op een rijtje gezet. Ook last van minder motivatie om in de regen te lopen? Na het lezen van deze 7 voordelen moet het goed komen:

Het is rustig. Hoe fijn is dat. Geen mensen die 3 breed naast elkaar lopen. Geen honden die achter je aan rennen. Als het regent is er bijna niemand te bekennen. Muziekje op en je waant je helemaal in je eigen wereld.

Het is een stuk koeler. Vooral in de zomermaanden is dat heel fijn! Je hoeft geen water meer over je hoofd heen te gooien ter verkoeling; het komt vanzelf al uit de lucht vallen.

Je hebt meer motivatie om zo snel mogelijk weer thuis te zijn. Bedenk van tevoren welke afstand je wilt gaan lopen. 5 km? Reken maar dat het een snelle 5km gaat worden; je bent extra gemotiveerd om snel weer thuis te zijn en loopt dus in een sneller tempo.

Er zijn veel minder leuke dingen te doen als het regent. Terrasje pakken? Shoppen? Toch niet leuk als het regent. Op deze manier heb je toch een leuke/nuttige activiteit ondanks de regen.

Je verbrandt meer kcal als het koud is. Feitje is dat je meer kcal verbrandt als het kouder is. Meestal is het tijdens een regenbui een stuk koeler dan wanneer de zon schijnt.

Je wordt er mentaal sterker van. Lopen met mooi weer is altijd leuk, maar juist wanneer je loopt in ‘extremere weersomstandigheden’ word je er mentaal sterker van.

De lucht is schoner. Regen zorgt ervoor dat vervuilde stoffen uit de lucht verdwijnen; wanneer het regent is de concentratie zuurstof in de lucht hoger. Rent dus veel prettiger!

Dus regent het? Des de meer redenen om wél te gaan.

Share:
Reading time: 1 min

About Me

Hi all! Mijn naam is Maura Finau en welkom op mijn blog! Ik ben dol op hardlopen. Belangrijkste voor mij is dat ik lekker kan genieten van sporten. Ik hoop dat ik via mijn blog en instagram (finau.running) andere mensen kan inspireren en kan motiveren om ook lekker te sporten en er vooral plezier in te hebben. Ook ben ik geïnteresseerd in alles wat met psychologie te maken heeft en schrijf ik regelmatig over mentaal welzijn & mindfulness.

Mijn motivational quote is: 'Het einddoel is leuk, maar de weg er naar toe moet minstens net zo leuk zijn!'
Follow my journey, stay tuned and welcome to my life!

Instagram feed

Volg op Instagram

Tag Cloud

blog blogger bloggerlife blogging citytrip fit fitness freetime garmin garminnederland gezond gezondheid girlswhorun halvemarathon hardlopen hardlopenisleuk hobby holidays ikloophard ilh iloverunning instarunner laufen marathon mentalhealth outsideisfree psychologie reizen rennen review run runnergirl running runningmotivation sport sporten sporty train training travel vakantie wanderlust wedstrijd weekend zondag

Recente berichten

  • Garmin & mentaal welzijn
  • Review Garmin Edge 830
  • Review Mizuno Waver Rider 24
  • 1-jarig thuiswerkjubileum: hoe was mijn week?
  • Fit de lente in met Kika!

Archieven

  • december 2022
  • oktober 2021
  • april 2021
  • maart 2021
  • februari 2021
  • januari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • augustus 2020
  • juli 2020
  • juni 2020
  • mei 2020
  • april 2020
  • februari 2020
  • januari 2020
  • december 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • april 2019
  • maart 2019
  • februari 2019
  • oktober 2018
  • augustus 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • mei 2018
  • april 2018
  • februari 2018
  • januari 2018

Categorieën

  • Berlijn
  • Florida
  • Goals
  • Hardlopen
  • Mental Health
  • Miscellaneous
  • New York
  • Ontbijt
  • Reizen
  • Reviews
  • Sieraden
  • Uncategorized
  • Weekendjes weg
  • Wenen
  • Wintersport

RSS

RSS Feed RSS Feed
© 2020copyright Finau // All rights reserved