• Hardlopen
  • Mental Health
  • Reviews
  • Over mij
  • Contact & Samenwerken
  • Modules
Hardlopen
Mental Health
Reviews
Over mij
Contact & Samenwerken
Modules
Finau Writes -
  • Hardlopen
  • Mental Health
  • Reviews
  • Over mij
  • Contact & Samenwerken
  • Modules
Hardlopen

Pinksterrun 19 mei

mei 23, 2018 by Finau Geen reacties

 

Dag: zondag 19 mei
Goal: onder de 52 minuten
Eindtijd: 55:30

Zondag 19 mei stond er weer een 10km op mijn hardloopprogramma; de pinksterrun in Oudorp. Hell yeah it’s sunny, was wat door mijn heen schoot toen ik zondag 19 mei wakker werd. Dat mooie weer was nogal onverwacht want er was bewolking voorspeld. Ik heb al wel eens eerder beschreven dat ik vooral een mooi-weer loper ben, dus ik was helemaal happy.

Uiteindelijk kwamen we bijna te laat omdat ik er achter kwam dat mijn Garmin horloge leeg was. Met bijna leeg bedoel ik dat ie nog 6% had en met 6% batterij is het volgens mij onmogelijk om een hele 10 km te klokken. Ik bedacht me hoe irritant het zou zijn als ie halverwege uit zou vallen en besloot ‘m daarom nog een paar minuutjes op te laden. Dat ging natuurlijk langzamer dan verwacht en toen we van huis weggingen hadden we nog precies 15 minuten.. en het was ook ongeveer 15 minuten fietsen. Haast dus.

Mijn spieren waren volledig opgewarmd toen ik eenmaal aan de start stond. Ik moet eerlijk zeggen dat ik in tijden niet zo hard gefietst heb. Ook moesten we uiteindelijk nog een stuk lopen van de fietsenstalling naar de start dus ik was helemaal ingelopen. Normaal loop ik nooit in omdat ik er nooit echt zin in heb (hoewel ik vaak de tip krijg om het wel te doen ).

De wedstrijd was loodzwaar. Echt, ik kom niet vaak op het punt dat ik gewoon wil opgeven. Meestal kom ik na een kilometer of 2 wel in de flow en gaan de laatst meters juist het makkelijkst, maar dit keer niet.. ik kwam er gewoon niet in. Het was te warm en elke beweging voelde als eentje teveel. Na een aantal matige kilometers besloot ik dat het tijd was om de doelen wat bij te stellen.

Onderweg was het een soort afvalrace. Mensen vielen, raakten uitgeput en er moest zelfs een ambulance aan te pas komen.
Dat PR ging m niet meer worden (ik wilde eigenlijk onder de 52 minuten lopen), dus ik besloot dat, wanneer ik zonder pauzeren bij de finish aan kwam, al tevreden was. Dat hielp. Hardlopen is zo mentaal. En nadat ik had besloten dat ik met alles tevreden was zolang ik maar zou finishen ging het nog beter ook! Ik liep ontspannender en stoorde me minder aan de hitte.

Mijn eindtijd was 55:30. Kortom, zware wedstrijd maar mentaal zeker een overwinning!:)

Share:
Reading time: 2 min

About Me

Hi all! Mijn naam is Maura Finau en welkom op mijn blog! Ik ben dol op hardlopen. Belangrijkste voor mij is dat ik lekker kan genieten van sporten. Ik hoop dat ik via mijn blog en instagram (finau.running) andere mensen kan inspireren en kan motiveren om ook lekker te sporten en er vooral plezier in te hebben. Ook ben ik geïnteresseerd in alles wat met psychologie te maken heeft en schrijf ik regelmatig over mentaal welzijn & mindfulness.

Mijn motivational quote is: 'Het einddoel is leuk, maar de weg er naar toe moet minstens net zo leuk zijn!'
Follow my journey, stay tuned and welcome to my life!

Instagram feed

finau.running

Whooop. Eerste hardlooprondje op Nederlandse bodem Whooop. Eerste hardlooprondje op Nederlandse bodem sinds 4 weken🙋🏽‍♀️ lekker begin van de week als je t mij vraagt
.
Jij nog sportieve plannen voor de maandag? Of al geweest?☀️
.
.
.
.
.
.
.
.

 #running #outsideisfree #girlswhorun #hardlopen #sundayrunday #runnergirl #instarun #ikloophard #nevernotrunning #fitdutchies #runnersofig #laufen #correre #laufenmachtglücklich #faalangst #enjoythedistance #iloverunning #sportenisgezond #mentalhealth #mentalegezondheid #psychologie #mondaymotivation #maandagmotivatie
De beste manier om de dag af te sluiten🏃🏽‍ De beste manier om de dag af te sluiten🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️♥️
.
.
.
.
.

running #run #hardlopenisleuk #laufen #mentalhealth #psychologie #laufen #girlswhorun #holidays #fitgirlcode #wanderlust #ilh #correre #faalangst #worlderunners #iloverunningsomuch #runnershigh #ikloophard #travelgram #instatravel #runningmotivation #eerstehulpbijfaalangst #girlswhorun #holidayrun #runninggirl
Alicante🤩 Alweer de laatste week van onze work Alicante🤩

Alweer de laatste week van onze workation in 🇪🇸 aangebroken. 

Een workation in het buitenland is iets dat we allebei graag een keer wilden proberen en dat kon natuurlijk bij uitstek goed in deze tijd. 

En of dat bevalt! Doordeweeks aan de slag en t weekend erop uit😊Bucket list punt afgestreept. Happy me!
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#running #run #hardlopenisleuk #laufen #mentalhealth #psychologie #laufen #holidays #fitgirlcode #wanderlust #fit #alicantespain #alicantegram #correre #worlderunners #iloverunningsomuch #runnershigh #ikloophard #travelgram #instatravel #alicante #workation #werkenopafstand #runningmotivation #girlswhorun #holidayrun
Zelfvertrouwen is aan te leren en geen persoonlijk Zelfvertrouwen is aan te leren en geen persoonlijkheidskenmerk😉

• een tip: blijf niet teveel hangen in de ‘fouten’ die je denkt te maken. Fouten maken mag en van je fouten leer je en groei je. 
.
In de module ‘controle over faalangst’ gaan we hier ( onder andere) verder mee aan de slag. Fouten durven maken = minder angst voor fouten = meer zelfvertrouwen = meer fouten durven maken. 
.
Heb jij moeite met fouten maken of stap je hier makkelijk over heen? 
.
.
.
.
.
.
.

 #running #outsideisfree #foutenmakenmag #hardlopen #zelfvertrouwen #runnergirl #instarun #ikloophard #nevernotrunning #fitdutchies #runnersofig #laufen #correre #laufenmachtglücklich #faalangst #ggz #faalangst #eerstehulpbijfaalangst #enjoythedistance #iloverunning #sportenisgezond #mentalhealth #mentalegezondheid #psychologie
Sommige dagen loop ik liever op tijd dan op afstan Sommige dagen loop ik liever op tijd dan op afstand😗geen idee waarom, maar dan voelt ‘gewoon’ een uurtje lopen veel fijner dan een bepaalde afstand moeten halen. Grappig hoe dat werkt😄
.
Herkenbaar? Wissel jij dit ook af?
.
.
.
.
.
.
.
.

#running #run #hardlopenisleuk #laufen #mentalhealth #psychologie #laufen #girlswhorun #holidays #fitgirlcode #wanderlust #ilh #correre #worlderunners #iloverunningsomuch #runnershigh #ikloophard #travelgram #instatravel #murcia #runningmotivation #faalangstdebaas #girlswhorun #holidayrun #runninggirl
Positiviteit♥️. Dit klinkt misschien cliché! Positiviteit♥️. Dit klinkt misschien cliché! Maar wanneer je erg gefocust bent op wat er dagelijks fout kan gaan is dit een belangrijke. Richt je op positieve gedachten en dingen om je heen.
.
✨Tip: schrijf elke avond voordat je gaat slapen 2 positieve dingen van die dag op! Zo richt je je focus op iets positiefs en sta je hier ook bewust even bij stil.
. 
Ook in de module ‘Controle over faalangst’ gaan we hier mee aan de slag. Want je als last hebt van angst/ prestatiedruk ben je vooral gericht op een constante flow van negatieve gedachten en dat is nou juist niet helpend. Dm mij als je hier meer over wilt weten. 
.
Geniet van het weekend❤️✨
.
.
.
.
.
.
.
.

 #running #outsideisfree #girlswhorun #hardlopen #sundayrunday #runnergirl #instarun #ikloophard #nevernotrunning #fitdutchies #runnersofig #laufen #correre #laufenmachtglücklich #faalangst #ggz #faalangst #eerstehulpbijfaalangst #enjoythedistance #iloverunning #sportenisgezond #mentalhealth #mentalegezondheid #psychologie
Ik was dit weekend in Murcia, supermooie stad, was Ik was dit weekend in Murcia, supermooie stad, was aangenaam verrast!😍
.
Welke stad of plek heeft jullie verrast? Waar zou jij altijd nog eens heen willen?🌍
.
.
.
.
.
.
.

#running #run #hardlopenisleuk #laufen #mentalhealth #psychologie #laufen #girlswhorun #holidays #fitgirlcode #wanderlust #fit #ilh #correre #worlderunners #iloverunningsomuch #runnershigh #ikloophard #travelgram #instatravel #murcia #runningmotivation #girlswhorun #holidayrun #runninggirl
Het gaat niet altijd om snél lopen, véél lopen Het gaat niet altijd om snél lopen, véél lopen of die ultieme prestatie.
.
Het gaat wel altijd om genieten! Eens? 😙
.
.
.
.
.
.
.
#running #run #hardlopenisleuk #laufen #mentalhealth #psychologie #laufen #girlswhorun #holidays #fitgirlcode #wanderlust #fit #ilh #correre #worlderunners #iloverunningsomuch #runnershigh #ikloophard #travelgram #instatravel #murcia #runningmotivation #girlswhorun #holidayrun #runninggirl
Yesss to….hardlopend nieuwe plekken ontdekken en Yesss to….hardlopend nieuwe plekken ontdekken en je zo vrij als een vogel voelen🙋🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
.
Wat is jouw favoriete plek om hard te lopen?😃
.
.
.
.
.
.
.
#running #run #hardlopenisleuk #laufen #mentalhealth #psychologie #laufen #girlswhorun #holidays #fitgirlcode #wanderlust #fit #ilh #correre #worlderunners #iloverunningsomuch #runnershigh #ikloophard #travelgram #instatravel #murcia #runningmotivation #girlswhorun #holidayrun #runninggirl

Tag Cloud

blog blogger bloggerlife blogging citytrip fit fitness freetime garmin garminnederland gezond gezondheid girlswhorun halvemarathon hardlopen hardlopenisleuk hobby holidays ikloophard ilh iloverunning instarunner laufen marathon mentalhealth outsideisfree psychologie reizen rennen review run runnergirl running runningmotivation sport sporten sporty train training travel vakantie wanderlust wedstrijd weekend zondag

Recente berichten

  • Review Garmin Edge 830
  • Review Mizuno Waver Rider 24
  • 1-jarig thuiswerkjubileum: hoe was mijn week?
  • Fit de lente in met Kika!
  • Review van Mizuno’s Wave Inspire 17

Archieven

  • oktober 2021
  • april 2021
  • maart 2021
  • februari 2021
  • januari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • augustus 2020
  • juli 2020
  • juni 2020
  • mei 2020
  • april 2020
  • februari 2020
  • januari 2020
  • december 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • april 2019
  • maart 2019
  • februari 2019
  • oktober 2018
  • augustus 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • mei 2018
  • april 2018
  • februari 2018
  • januari 2018

Categorieën

  • Berlijn
  • Florida
  • Goals
  • Hardlopen
  • Mental Health
  • Miscellaneous
  • New York
  • Ontbijt
  • Reizen
  • Reviews
  • Sieraden
  • Uncategorized
  • Weekendjes weg
  • Wenen
  • Wintersport

RSS

RSS Feed RSS Feed
© 2020copyright Finau // All rights reserved