• Hardlopen
  • Mental Health
  • Reviews
  • Over mij
  • Contact & Samenwerken
  • Modules
Hardlopen
Mental Health
Reviews
Over mij
Contact & Samenwerken
Modules
Finau Writes -
  • Hardlopen
  • Mental Health
  • Reviews
  • Over mij
  • Contact & Samenwerken
  • Modules
Reviews

Review van de Asics Evoride

mei 4, 2020 by Finau Geen reacties

Ik kreeg vanuit Asics de vraag of ik de nieuwe Asics Evoride hardloopschoenen wilde uitproberen. Ik heb er inmiddels een aantal keer op gelopen en deel hierbij mijn bevindingen met jullie!

Asics
Ik vind het altijd leuk om nieuwe producten uit te proberen, maar ben altijd wel wat voorzichtig met nieuwe hardloopschoenen omdat ik bang ben voor blessures. Nu is het zo dat ik al 15 jaar lang op Asics schoenen loop (ik heb al jaren de GT- 2000) en daar ben ik heel tevreden mee, dus ik had er wel vertrouwen in dat het goed zou komen als ik een nieuwe Asics schoen uit zou proberen. Ik vind het ook fijn om op een schoen van Asics te lopen, je weet dat het een A kwaliteit schoen is en dat voelt toch fijn met het aantal km dat ik maak.

Pasvorm
De schoen voelt in het begin wat apart aan, de neus steekt nogal omhoog en dat was ik niet gewend dus daar moest ik echt wel even aan wennen. Na een tijdje voel je dit verschil echter niet meer. Verder voelen de schoenen echt super licht aan, heel fijn! De schoenen vallen vrij klein, maar hier was ik op voorbereid want mijn oude Asics schoenen zijn ook 40,5 terwijl ik normaal maat 39 heb.

De uitstraling:
Helemaal mijn smaak! De kleuren zijn wit met goud(zie foto) en ze zien er wat mij betreft heel chique en stijlvol uit, maar toch ook sportief. Hoewel het een echte hardloopschoen is, zou ik ze ook prima ‘gewoon’ kunnen dragen onder een spijkerbroek. Handig dus, een sportschoen en een casual sneaker in 1. Verder zit de schoen nauw om je voet waardoor ze goed ‘afkleden’. Niet helemaal het juiste woord misschien maar je snapt wat ik bedoel; het lijkt alsof je kleine voeten hebt i.p.v. maat schuit. Altijd fijn;)

Snelheid + neutrale schoen
Yes! De schoen is perfect als je op een snel tempo wilt lopen. De schoen voelt licht aan en loopt heel verend, de gebogen voorvoet moet ervoor zorgen dat je efficiënt loopt en dat is duidelijk te merken. De Evoride is een neutrale schoen en mijn oude Asics schoenen zijn dat niet, maar ik kon hier prima op lopen, ze bieden voldoende ondersteuning.

Ik ben dus positief! Loop jij op verschillende soorten schoenen of hou je het bij 1 soort schoen?

 

Share:
Reading time: 1 min
Hardlopen

In 2019 ben ik gestart met.. Mindfulness

januari 6, 2020 by Finau Geen reacties

In 2019 ben ik gestart met.. Mindfulness
Helaas momenteel even geen raceverslagen/hardloopavondturen van mij aangezien ik afgelopen tijd niet heb kunnen hardlopen. Mijn eerste wedstrijd hoop ik in Schoorl te lopen in februari (10 km) en tot die tijd ben ik druk bezig met oefeningen doen en opbouwen van tempo en afstand. Gelukkig lijkt het de goede kant op te gaan, mijn knie heeft zich afgelopen maand nog niet laten horen (snel afkloppen) en ik merk dat ik ook echt weer zin in hardlopen heb en minder ‘voorzichtig’ ben. Het lijkt me wel eens leuk om te schrijven over een andere bezigheid waar ik de afgelopen weken mee gestart ben. En dat is mindfulness. Ik had nog geen ervaring met mindfulness. Ik wist natuurlijk wel ongeveer wat het was, maar heb eigenlijk nooit zoiets gehad van dat moet ik ook gaan doen. Ik had het idee dat het nogal zweverig was. In oktober deed de kans zich echter voor om via een kennis van me (Monita van Laadmemetrust (www.laadmemetrust.nl)) een paar mindfulness lessen te volgen. Ik vind het wel leuk om dat soort dingen te proberen, ik heb psychologie gestudeerd en ben altijd wel geïnteresseerd in het menselijk brein en hoe dat soort dingen dan voor iedereen op een bepaalde manier kunnen werken (of niet). Ook was ik inmiddels wel nieuwsgierig geworden omdat het toch iets is waar je regelmatig iets over leest/hoort.

Wat haal ik uit mindfulness?
Wat voor mij de grote eye opener was, is hoe belangrijk het is om nú te leven. Te realiseren dat nu ook telt en dat het goed is om daar soms even bij stil te staan. Het gebeurt best vaak dat ik mijlenver in de toekomst zit met mijn gedachten – ‘ik moet dat nog doen, wil daar nog heen etc’. Eigenlijk onbewust want voordat ik begon met mindfulness was ik me hier niet perse van bewust. Mindfulness laat zich dan ook het best omschrijven als ‘het leven met aandacht, bewust zijn van dingen.’
Het deed mij beseffen dat niet alleen een einddoel belangrijk is maar de weg ernaar toe ook leuk mag zijn. Dat pas ik ook toe op bijvoorbeeld hardlopen. Een doel is belangrijk en leuk, maar de trainingen mogen ook genieten zijn.

Oefenen – de app Headspace
Monita wees mij ook op de app Headspace. Dat is echt een handige app, waarmee je heel makkelijk kunt oefenen met mindfulness. Volgens mij is het een vrij bekende app , ik hoor het hier en daar wel vaker langskomen. De app vraagt 3, 5 of 10 minuten van je tijd waarin je even je ogen sluit, je ontspant en accepteert dat je op dat moment even helemaal niets doet (heel kort samengevat).
Het leuke vind ik dat wanneer je mindfulness frequent oefent (bijvoorbeeld door middel van de app), je het ook makkelijker kunt toepassen in het dagelijks leven waardoor je challenges makkelijker met een andere mindset kunt bekijken.

Heb jij ervaring met mindfulness en zo ja, wat is jouw ervaring hiermee?

Share:
Reading time: 2 min

About Me

Hi all! Mijn naam is Maura Finau en welkom op mijn blog! Ik ben dol op hardlopen. Belangrijkste voor mij is dat ik lekker kan genieten van sporten. Ik hoop dat ik via mijn blog en instagram (finau.running) andere mensen kan inspireren en kan motiveren om ook lekker te sporten en er vooral plezier in te hebben. Ook ben ik geïnteresseerd in alles wat met psychologie te maken heeft en schrijf ik regelmatig over mentaal welzijn & mindfulness.

Mijn motivational quote is: 'Het einddoel is leuk, maar de weg er naar toe moet minstens net zo leuk zijn!'
Follow my journey, stay tuned and welcome to my life!

Instagram feed

finau.running

Whooop. Eerste hardlooprondje op Nederlandse bodem Whooop. Eerste hardlooprondje op Nederlandse bodem sinds 4 weken🙋🏽‍♀️ lekker begin van de week als je t mij vraagt
.
Jij nog sportieve plannen voor de maandag? Of al geweest?☀️
.
.
.
.
.
.
.
.

 #running #outsideisfree #girlswhorun #hardlopen #sundayrunday #runnergirl #instarun #ikloophard #nevernotrunning #fitdutchies #runnersofig #laufen #correre #laufenmachtglücklich #faalangst #enjoythedistance #iloverunning #sportenisgezond #mentalhealth #mentalegezondheid #psychologie #mondaymotivation #maandagmotivatie
De beste manier om de dag af te sluiten🏃🏽‍ De beste manier om de dag af te sluiten🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️♥️
.
.
.
.
.

running #run #hardlopenisleuk #laufen #mentalhealth #psychologie #laufen #girlswhorun #holidays #fitgirlcode #wanderlust #ilh #correre #faalangst #worlderunners #iloverunningsomuch #runnershigh #ikloophard #travelgram #instatravel #runningmotivation #eerstehulpbijfaalangst #girlswhorun #holidayrun #runninggirl
Alicante🤩 Alweer de laatste week van onze work Alicante🤩

Alweer de laatste week van onze workation in 🇪🇸 aangebroken. 

Een workation in het buitenland is iets dat we allebei graag een keer wilden proberen en dat kon natuurlijk bij uitstek goed in deze tijd. 

En of dat bevalt! Doordeweeks aan de slag en t weekend erop uit😊Bucket list punt afgestreept. Happy me!
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#running #run #hardlopenisleuk #laufen #mentalhealth #psychologie #laufen #holidays #fitgirlcode #wanderlust #fit #alicantespain #alicantegram #correre #worlderunners #iloverunningsomuch #runnershigh #ikloophard #travelgram #instatravel #alicante #workation #werkenopafstand #runningmotivation #girlswhorun #holidayrun
Zelfvertrouwen is aan te leren en geen persoonlijk Zelfvertrouwen is aan te leren en geen persoonlijkheidskenmerk😉

• een tip: blijf niet teveel hangen in de ‘fouten’ die je denkt te maken. Fouten maken mag en van je fouten leer je en groei je. 
.
In de module ‘controle over faalangst’ gaan we hier ( onder andere) verder mee aan de slag. Fouten durven maken = minder angst voor fouten = meer zelfvertrouwen = meer fouten durven maken. 
.
Heb jij moeite met fouten maken of stap je hier makkelijk over heen? 
.
.
.
.
.
.
.

 #running #outsideisfree #foutenmakenmag #hardlopen #zelfvertrouwen #runnergirl #instarun #ikloophard #nevernotrunning #fitdutchies #runnersofig #laufen #correre #laufenmachtglücklich #faalangst #ggz #faalangst #eerstehulpbijfaalangst #enjoythedistance #iloverunning #sportenisgezond #mentalhealth #mentalegezondheid #psychologie
Sommige dagen loop ik liever op tijd dan op afstan Sommige dagen loop ik liever op tijd dan op afstand😗geen idee waarom, maar dan voelt ‘gewoon’ een uurtje lopen veel fijner dan een bepaalde afstand moeten halen. Grappig hoe dat werkt😄
.
Herkenbaar? Wissel jij dit ook af?
.
.
.
.
.
.
.
.

#running #run #hardlopenisleuk #laufen #mentalhealth #psychologie #laufen #girlswhorun #holidays #fitgirlcode #wanderlust #ilh #correre #worlderunners #iloverunningsomuch #runnershigh #ikloophard #travelgram #instatravel #murcia #runningmotivation #faalangstdebaas #girlswhorun #holidayrun #runninggirl
Positiviteit♥️. Dit klinkt misschien cliché! Positiviteit♥️. Dit klinkt misschien cliché! Maar wanneer je erg gefocust bent op wat er dagelijks fout kan gaan is dit een belangrijke. Richt je op positieve gedachten en dingen om je heen.
.
✨Tip: schrijf elke avond voordat je gaat slapen 2 positieve dingen van die dag op! Zo richt je je focus op iets positiefs en sta je hier ook bewust even bij stil.
. 
Ook in de module ‘Controle over faalangst’ gaan we hier mee aan de slag. Want je als last hebt van angst/ prestatiedruk ben je vooral gericht op een constante flow van negatieve gedachten en dat is nou juist niet helpend. Dm mij als je hier meer over wilt weten. 
.
Geniet van het weekend❤️✨
.
.
.
.
.
.
.
.

 #running #outsideisfree #girlswhorun #hardlopen #sundayrunday #runnergirl #instarun #ikloophard #nevernotrunning #fitdutchies #runnersofig #laufen #correre #laufenmachtglücklich #faalangst #ggz #faalangst #eerstehulpbijfaalangst #enjoythedistance #iloverunning #sportenisgezond #mentalhealth #mentalegezondheid #psychologie
Ik was dit weekend in Murcia, supermooie stad, was Ik was dit weekend in Murcia, supermooie stad, was aangenaam verrast!😍
.
Welke stad of plek heeft jullie verrast? Waar zou jij altijd nog eens heen willen?🌍
.
.
.
.
.
.
.

#running #run #hardlopenisleuk #laufen #mentalhealth #psychologie #laufen #girlswhorun #holidays #fitgirlcode #wanderlust #fit #ilh #correre #worlderunners #iloverunningsomuch #runnershigh #ikloophard #travelgram #instatravel #murcia #runningmotivation #girlswhorun #holidayrun #runninggirl
Het gaat niet altijd om snél lopen, véél lopen Het gaat niet altijd om snél lopen, véél lopen of die ultieme prestatie.
.
Het gaat wel altijd om genieten! Eens? 😙
.
.
.
.
.
.
.
#running #run #hardlopenisleuk #laufen #mentalhealth #psychologie #laufen #girlswhorun #holidays #fitgirlcode #wanderlust #fit #ilh #correre #worlderunners #iloverunningsomuch #runnershigh #ikloophard #travelgram #instatravel #murcia #runningmotivation #girlswhorun #holidayrun #runninggirl
Yesss to….hardlopend nieuwe plekken ontdekken en Yesss to….hardlopend nieuwe plekken ontdekken en je zo vrij als een vogel voelen🙋🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
.
Wat is jouw favoriete plek om hard te lopen?😃
.
.
.
.
.
.
.
#running #run #hardlopenisleuk #laufen #mentalhealth #psychologie #laufen #girlswhorun #holidays #fitgirlcode #wanderlust #fit #ilh #correre #worlderunners #iloverunningsomuch #runnershigh #ikloophard #travelgram #instatravel #murcia #runningmotivation #girlswhorun #holidayrun #runninggirl

Tag Cloud

blog blogger bloggerlife blogging citytrip fit fitness freetime garmin garminnederland gezond gezondheid girlswhorun halvemarathon hardlopen hardlopenisleuk hobby holidays ikloophard ilh iloverunning instarunner laufen marathon mentalhealth outsideisfree psychologie reizen rennen review run runnergirl running runningmotivation sport sporten sporty train training travel vakantie wanderlust wedstrijd weekend zondag

Recente berichten

  • Review Garmin Edge 830
  • Review Mizuno Waver Rider 24
  • 1-jarig thuiswerkjubileum: hoe was mijn week?
  • Fit de lente in met Kika!
  • Review van Mizuno’s Wave Inspire 17

Archieven

  • oktober 2021
  • april 2021
  • maart 2021
  • februari 2021
  • januari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • augustus 2020
  • juli 2020
  • juni 2020
  • mei 2020
  • april 2020
  • februari 2020
  • januari 2020
  • december 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • april 2019
  • maart 2019
  • februari 2019
  • oktober 2018
  • augustus 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • mei 2018
  • april 2018
  • februari 2018
  • januari 2018

Categorieën

  • Berlijn
  • Florida
  • Goals
  • Hardlopen
  • Mental Health
  • Miscellaneous
  • New York
  • Ontbijt
  • Reizen
  • Reviews
  • Sieraden
  • Uncategorized
  • Weekendjes weg
  • Wenen
  • Wintersport

RSS

RSS Feed RSS Feed
© 2020copyright Finau // All rights reserved